有了这个，宝宝再也不怕上火了！！！

  宝宝出现上火的话就会出现口臭、便秘、眼屎多、不爱吃饭等问题……，那么有什么好方法能够缓解宝宝上火的症状呢？

  一、什么才是上火？

  上火可分为实火和虚火两大类。家长要根据上火原因和症状来判断上火类型。

  实火主要表现为烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄，鼻出血等。多由外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）导致。调理宝宝实火，以清热解毒、泄实败火为主。

  引起实火的原因为内伤劳损所致，导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。虚火分为阴虚和气虚，其中阴虚表现为躁动不安、体型消瘦、口燥咽干、舌红无苔，应以生津养血、滋阴降火为调理原则；气虚则表现为全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄，应以补中益气、甘温除热为调理原则。

  二、宝宝上火怎么办？

  （1）补充水分，可以用蔬菜汤、新鲜果汁代替；建议适量选择西瓜汁、奇异果、火龙果等凉性水果；3个月内的小婴儿应稀释果汁；6个月以上的宝宝可以尝试泥糊状食物，蔬菜可以选择添加青瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿、切碎的菜叶等；

  （2）少吃干硬的坚果，6个月以上的宝宝可以吃少量的生核桃、芝麻糊等，婴幼儿均需避免花生、果冻、整粒葡萄等易致敏、有误吸风险的危险食物；

  （3）人工喂养和混合喂养的宝宝可以在奶粉中添加奶伴侣；

  （4）可以少量饮绿豆莲子（带心）水、粥等；

  （5）还可以让宝宝直接从呼吸道“摄“水分，即把热水倒入杯子里，让宝宝的鼻孔对着杯子，把水蒸气吸入呼吸道，进入肺部，使上下呼吸道不再干燥。每次吸入10分钟左右，早晚各做一次。

  （6）给宝宝多洗澡。传统医学把皮毛比喻为肺的屏障，秋燥最先伤及皮毛，进而伤肺。多洗澡有利于皮肤的血液循环，使肺脏与皮肤保持气血通畅，使肺得到滋润。

  三、如何预防宝宝上火？

  （1）让宝宝多喝水。宝宝很容易丧失体内水分，生长发育时需要水分多，因此妈妈们要在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分，这是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。

  （2）给宝宝喝白开水。如果宝宝不愿意喝白水，也可以喝点果汁水，果汁和白开水的配比为1：1，可以让果汁水更加稀释一些，果汁与水的比例也可以是3：7，

  （3）多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，少吃大葱、；辣椒、胡椒等辛辣食物。也可吃些香蕉、梨、苹果、西瓜等清火水果。

  （4）可以给宝宝喝一些绿豆汁或百合粥，这也是清火的好方法。